サウナとは

サウナとは元々蒸し風呂という入浴方法の一つであり、熱い室内で汗をかくことによって代謝を良くし、健康的な体をつくるということで親しまれています。
サウナ室を80～100℃もの高温に保つサウナストーブのまわりを木製のベンチが取り囲むスタイルが一般的です。
SHITARA VILLAGEではアウトドアサウナで大人気のバレルサウナと、上質な空間を演出するインフェニティチェアーで心ゆくまでリラックスタイムをお過ごいただけます。

効能・効果

自律神経が整いやすいので、ストレス解消に繋がります。
また、血流が良くなりデトックス効果や代謝アップなど、個人差はありますが、嬉しい効果が期待できます。

注意事項

体調が優れないとき、疲れがひどいとき、初心者のかたは無理をすると立ち眩みや脱水症状などを引き起こします。
また、持病のある方、妊娠中の方、10歳以下のお子様もおすすめできません。
飲酒後、食後すぐのサウナ利用もお控えください。食事後は1～2時間は空けてください。
こまめな水分補給をし、無理のない範囲でサウナを楽しみましょう。